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Aguacate
Aguacate

Mora de los Pantanos
Mora de los Pantanos



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Aguacate
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Mora de los Pantanos

Aguacate vs Mora de los Pantanos

Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Protege el cabello

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
-

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Reacción alérgica

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

1,00 g8,60 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g5,30 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,70 g7,00 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g2,40 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,28
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,05 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,90 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg-
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg8,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg158,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg2,32 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg5,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

14,70 g0,80 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

485,00 mg194,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,50 mg0,70 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

7,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

12,00 mg18,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

29,00 mg6,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg35,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,10 mg0,65 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,08 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

87,00 mg9,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

73,20 g87,00 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

1,60 g1,20 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal51,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

160,00 kcal47,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

172,40 kcal43,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

686,40 kcal200,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

-43,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

306,00 kcal61,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

222,00 kcal50,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

288,00 kcal280,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical
Baya

Temporada

Verano
Invierno

Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis

Variedad Sin semilla

Color

Verde oscuro
Naranja, Rosado, Amarillo

Dentro Color

Blanco
Naranja

Forma

Óvalo
Óvalo

Textura

Jugoso
Jugoso

Gusto

Mantecoso
Agridulce

Origen

México, Centroamérica
Tundra artica

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
Marga, Bien drenado

pH Suelo

6-6.53.5-5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas
Frío, Calentar

Hechos

Datos acerca

  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

México
Noruega

Otros Países

Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America

Top Importador

Estados Unidos de America
Noruega

Cima Exportador

México
Finlandia

Nombre Científico

Nombre Botánico

Persea Americana
Rubus chamaemorus

Sinónimo

Persea Gratissima
Rubus Chamaemorus

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Magnollidae
Rosidae

Orden

Laurales
Rosales

Familia

Lauraceae
Rosaceae

Género

Persea
Rubus

Especies

P. Americana
R. chamaemorus

Grupo Genérico

Laurel
-