Aguacate

Mora de los Pantanos

Aguacate vs Mora de los Pantanos

Aguacate

Mora de los Pantanos

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g8,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 gNo disponible

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 gNo disponible

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g2,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,28

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcgNo disponible

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,90 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mgNo disponible

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mgNo disponible

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcgNo disponible

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg158,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mgNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcgNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,80 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mgNo disponible

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,70 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mgNo disponible

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg18,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mgNo disponible

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mgNo disponible

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg35,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mgNo disponible

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mgNo disponible

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcgNo disponible

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g87,00 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g1,20 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal51,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponibleNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal61,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal50,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal280,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Baya

4.2 Temporada

Verano

Invierno

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

No disponible

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Naranja, Rosado, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

Naranja

4.7 Forma

Óvalo

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Mantecoso

Agridulce

4.10 Origen

México, Centroamérica

Tundra artica

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Marga, Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

6-6.53.5-5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Frío, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

México