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Aguacate vs Piña


Piña vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  
El tratamiento del asma, Tratamiento de la bronquitis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos, El tratamiento de la sinusitis, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Evita la caída del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Estornudos, Hinchazón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  
Causas boca hinchada, Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Erupción Piel, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
No  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
13,12 g  
37

Fibra
6,70 g  
5
1,40 g  
34

Azúcar
0,70 g  
99+
9,85 g  
30

Proteína
2,00 g  
10
0,54 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,08 mg  
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
28

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,21 mg  
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,11 mg  
13

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
18,00 mcg  
17

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
47,80 mg  
17

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27

Grasa
14,70 g  
3
0,12 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
109,00 mg  
99+

Hierro
0,50 mg  
24
0,29 mg  
36

Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Calcio
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29

Magnesio
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23

Zinc
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21

Fósforo
52,00 mg  
6
8,00 mg  
40

Manganeso
0,10 mg  
35
0,93 mg  
4

Cobre
0,20 mg  
8
0,11 mg  
19

Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
17,00 mg  
29

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
23,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
6,00 mg  
23

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
86,00 g  
35

Ceniza
1,60 g  
4
0,22 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal  
5
50,00 kcal  
32

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal  
5
50,00 kcal  
31

Calorías en forma congelada
172,40 kcal  
5
50,00 kcal  
30

Calorías en forma seca
686,40 kcal  
2
245,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
-  
52,00 kcal  
34

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal  
2
53,00 kcal  
28

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal  
23
265,00 kcal  
13

Calorías en Tarta
288,00 kcal  
25
303,00 kcal  
19

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical  
Baya, Tropical  

Temporada
Verano  
Otoño  

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  
Cayena Lisa, Abacaxi, Reina y Roja Española  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Verde oscuro  
Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Mantecoso  
Fuerte, Dulce, Tart  

Origen
México, Centroamérica  
Centroamérica, América del Sur  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  
Arcilla, Franco arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
6-6.5  
5.5-6  

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas  
Caliente, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Una sola piña toma 3 años para alcanzar la maduración.
  • Piña no es una manzana, pero en realidad es una baya.
  • La piña es más dulce si las escalas son más.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
México  
Costa Rica  

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  
Brasil, India, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
México  
Costa Rica  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana  
Ananas comosus  

Sinónimo
Persea Gratissima  
Ananas sativus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Magnollidae  
Commelinidae  

Orden
Laurales  
Poales  

Familia
Lauraceae  
Bromeliaceae  

Género
Persea  
Ananas  

Especies
P. Americana  
A. comosus  

Grupo Genérico
Laurel  
Piña  

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