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Aguacate vs Piña


Piña vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
El tratamiento del asma, Tratamiento de la bronquitis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos, El tratamiento de la sinusitis, El tratamiento de resfriado común   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Evita la caída del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Estornudos, Hinchazón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Causas boca hinchada, Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Erupción Piel, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
No   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
13,12 g   
37

Fibra
6,70 g   
5
1,40 g   
32

Azúcar
0,70 g   
99+
9,85 g   
23

Proteína
2,00 g   
10
0,54 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,08 mg   
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
28

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,21 mg   
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,11 mg   
13

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
18,00 mcg   
17

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
47,80 mg   
17

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Grasa
14,70 g   
3
0,12 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
109,00 mg   
99+

Hierro
0,50 mg   
24
0,29 mg   
36

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
13,00 mg   
28

Magnesio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinc
0,60 mg   
4
0,12 mg   
21

Fósforo
52,00 mg   
6
8,00 mg   
40

Manganeso
0,10 mg   
31
0,93 mg   
4

Cobre
0,20 mg   
8
0,11 mg   
19

Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
17,00 mg   
27

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
23,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
6,00 mg   
13

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
86,00 g   
33

Ceniza
1,60 g   
4
0,22 g   
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
50,00 kcal   
14

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
50,00 kcal   
15

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
245,00 kcal   
31

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
52,00 kcal   
21

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
53,00 kcal   
27

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
265,00 kcal   
13

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
303,00 kcal   
17

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Baya, Tropical   

Temporada
Verano   
Otoño   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Cayena Lisa, Abacaxi, Reina y Roja Española   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Verde oscuro   
Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Amarillo   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Mantecoso   
Fuerte, Dulce, Tart   

Origen
México, Centroamérica   
Centroamérica, América del Sur   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Arcilla, Franco arenoso, Bien drenado   

pH Suelo
6-6.5   
5.5-6   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Caliente, Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Una sola piña toma 3 años para alcanzar la maduración.
  • Piña no es una manzana, pero en realidad es una baya.
  • La piña es más dulce si las escalas son más.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
Costa Rica   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Brasil, India, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
México   
Costa Rica   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Ananas comosus   

Sinónimo
Persea Gratissima   
Ananas sativus   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Commelinidae   

Orden
Laurales   
Poales   

Familia
Lauraceae   
Bromeliaceae   

Género
Persea   
Ananas   

Especies
P. Americana   
A. comosus   

Grupo Genérico
Laurel   
Piña   

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