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Arándano Azules vs Naranja Nutrición
f
Arándano Azules
Naranja
Naranja vs Arándano Azules Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,49 g
29
11,75 g
99+
Fibra
2,40 g
24
2,40 g
24
Azúcar
9,96 g
21
9,35 g
26
Proteína
0,74 g
39
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg
17
129,00 mcg
9
Choline
6,00 mg
20
8,40 mg
10
Grasa
0,33 g
25
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
77,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,28 mg
37
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
39
40,00 mg
7
Magnesio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinc
0,16 mg
17
0,07 mg
26
Fósforo
12,00 mg
34
14,00 mg
32
Manganeso
0,34 mg
13
0,03 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
0,05 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
58,00 mg
13
7,00 mg
32
Omega 6s
88,00 mg
22
18,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
26,40 mg
5
No disponible
Contenido de Agua
84,21 g
39
86,75 g
28
Ceniza
0,24 g
40
0,44 g
30
Calorías >>
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