Frambuesa

Calabaza Bellota

Frambuesa vs Calabaza Bellota

Frambuesa

Calabaza Bellota

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea

Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis

Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias

Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

Diarrea, Vómitos

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

11,94 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,50 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

4,42 g0,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,20 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,100,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

2,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,33 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

21,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

26,20 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mgNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

136,00 mcgNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

12,30 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,65 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

151,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,69 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

25,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

22,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,42 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

29,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,67 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

126,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

249,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponibleNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

85,75 g89,70 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,46 g0,80 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

53,00 kcal40,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

52,00 kcal39,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

363,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

91,00 kcal40,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

68,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

150,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

169,00 kcal200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

4.2 Temporada

Verano

Invierno

4.3 Variedades

Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham

Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo

Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde

4.6 Dentro Color

Rosado

Amarillo

4.7 Forma

Cónico

Redondo

4.8 Textura

Jugoso

Fibroso

4.9 Gusto

Dulce

Algo dulce

4.10 Origen

Europa, Asia del Norte

Centroamérica, Norteamérica, Desconocido

4.11 Crece sobre

Arboles

Vides

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Franco arenoso

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5.8-6.55.8-6.8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío

Frío, Soleado

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Existen más de 200 variedades de frambuesas.
En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.