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Frambuesa vs Grosella Negra Nutrición

Frambuesa
Grosella Negra
Grosella Negra vs Frambuesa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
11,94 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
6,50 g   
6
No disponible   
Azúcar
4,42 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,20 g   
19
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
No disponible   
Choline
12,30 mg   
3
No disponible   
Grasa
0,65 g   
12
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
151,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Hierro
0,69 mg   
18
1,54 mg   
9
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
25,00 mg   
18
55,00 mg   
4
Magnesio
22,00 mg   
11
24,00 mg   
10
Zinc
0,42 mg   
6
0,27 mg   
11
Fósforo
29,00 mg   
18
59,00 mg   
5
Manganeso
0,67 mg   
5
0,26 mg   
18
Cobre
0,09 mg   
24
0,09 mg   
25
Selenio
0,20 mcg   
15
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
72,00 mg   
11
Omega 6s
249,00 mg   
7
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
85,75 g   
35
81,96 g   
99+
Ceniza
0,46 g   
29
0,86 g   
12
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