Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs blackcurrant- Nutriție

Zmeură
blackcurrant-
blackcurrant- vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
11,94 g  
99+
15,40 g  
24
Fibră
6,50 g  
6
3,40 g  
18
Zahăr
4,42 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteină
1,20 g  
19
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
14,60 mcg  
7
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
15,00 mcg  
33
colină
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Gras
0,65 g  
12
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fier
0,69 mg  
18
1,54 mg  
9
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
25,00 mg  
18
55,00 mg  
4
Magneziu
22,00 mg  
11
24,00 mg  
10
Zinc
0,42 mg  
6
0,27 mg  
11
Fosfor
29,00 mg  
18
59,00 mg  
5
Mangan
0,67 mg  
5
0,26 mg  
21
Cupru
0,09 mg  
24
0,09 mg  
25
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg  
5
72,00 mg  
11
6s omega
249,00 mg  
7
107,00 mg  
18
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Continut de apa
85,75 g  
37
81,96 g  
99+
Frasin
0,46 g  
30
0,86 g  
12
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!