Acasă
 Fructe si compara

blackcurrant- vs Zmeură Nutriție

blackcurrant-
Zmeură
Zmeură vs blackcurrant- Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,40 g  
24
11,94 g  
99+
Fibră
3,40 g  
18
6,50 g  
6
Zahăr
7,40 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteină
1,40 g  
16
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg  
27
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,40 mg  
9
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic)
9,00 mcg  
26
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
181,00 mg  
2
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
15,00 mcg  
33
136,00 mcg  
8
colină
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Gras
0,40 g  
21
0,65 g  
12
minerale
  
  
Potasiu
322,00 mg  
15
151,00 mg  
99+
Fier
1,54 mg  
9
0,69 mg  
18
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
55,00 mg  
4
25,00 mg  
18
Magneziu
24,00 mg  
10
22,00 mg  
11
Zinc
0,27 mg  
11
0,42 mg  
6
Fosfor
59,00 mg  
5
29,00 mg  
18
Mangan
0,26 mg  
21
0,67 mg  
5
Cupru
0,09 mg  
25
0,09 mg  
24
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
72,00 mg  
11
126,00 mg  
5
6s omega
107,00 mg  
18
249,00 mg  
7
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Continut de apa
81,96 g  
99+
85,75 g  
37
Frasin
0,86 g  
12
0,46 g  
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!