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Grosella Negra vs Frambuesa Nutrición

Grosella Negra
Frambuesa
Frambuesa vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,40 g   
24
11,94 g   
99+
Fibra
No disponible   
6,50 g   
6
Azúcar
No disponible   
4,42 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
1,20 g   
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg   
7
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg   
2
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
136,00 mcg   
7
Choline
No disponible   
12,30 mg   
3
Grasa
0,40 g   
21
0,65 g   
12
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg   
15
151,00 mg   
99+
Hierro
1,54 mg   
9
0,69 mg   
18
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
55,00 mg   
4
25,00 mg   
18
Magnesio
24,00 mg   
10
22,00 mg   
11
Zinc
0,27 mg   
11
0,42 mg   
6
Fósforo
59,00 mg   
5
29,00 mg   
18
Manganeso
0,26 mg   
18
0,67 mg   
5
Cobre
0,09 mg   
25
0,09 mg   
24
Selenio
No disponible   
0,20 mcg   
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
126,00 mg   
5
Omega 6s
107,00 mg   
18
249,00 mg   
7
Esterol
  
  
Contenido de Agua
81,96 g   
99+
85,75 g   
35
Ceniza
0,86 g   
12
0,46 g   
29
Calorías >>
<< Beneficios

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