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Grosella Negra vs Frambuesa Nutrición
f
Grosella Negra
Frambuesa
Frambuesa vs Grosella Negra Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,40 g
24
11,94 g
99+
Fibra
3,40 g
18
6,50 g
6
Azúcar
7,40 g
99+
4,42 g
99+
Proteína
1,40 g
16
1,20 g
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg
27
2,00 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg
9
0,33 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg
26
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg
2
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
11
0,87 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
15,00 mcg
33
136,00 mcg
8
Choline
0,00 mg
39
12,30 mg
4
Grasa
0,40 g
21
0,65 g
12
Minerales
Potasio
322,00 mg
15
151,00 mg
99+
Hierro
1,54 mg
9
0,69 mg
18
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
55,00 mg
4
25,00 mg
18
Magnesio
24,00 mg
10
22,00 mg
11
Zinc
0,27 mg
11
0,42 mg
6
Fósforo
59,00 mg
5
29,00 mg
18
Manganeso
0,26 mg
21
0,67 mg
5
Cobre
0,09 mg
25
0,09 mg
24
Selenio
0,30 mcg
14
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
72,00 mg
11
126,00 mg
5
Omega 6s
107,00 mg
18
249,00 mg
7
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
16
12,00 mg
16
Contenido de Agua
81,96 g
99+
85,75 g
37
Ceniza
0,86 g
12
0,46 g
30
Calorías >>
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