Home
mbandhingaké Frutas


blackcurrant vs raspberry Nutrition


raspberry vs blackcurrant Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
15.40 g   
24
11.94 g   
99+

serat
ora Sumadhiya   
6.50 g   
6

Sugar
ora Sumadhiya   
4.42 g   
99+

protein
1.40 g   
16
1.20 g   
19

Protein kanggo milai rasio
0.09   
16
0.10   
15

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
12.00 MCG   
25
2.00 MCG   
33

Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg   
21
0.03 mg   
30

Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg   
20
0.04 mg   
24

Vitamin B3 (niacin)
0.30 mg   
99+
0.60 mg   
26

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.40 mg   
7
0.33 mg   
11

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg   
26
0.06 mg   
32

Vitamin B9 (folic asam)
ora Sumadhiya   
21.00 MCG   
13

Vitamin C (Ascorbic asam)
181.00 mg   
2
26.20 mg   
35

Vitamin E (Tocopherole)
1.00 mg   
9
0.87 mg   
12

Vitamin K (Phyllochinone)
ora Sumadhiya   
7.80 MCG   
10

Lycopene
ora Sumadhiya   
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
ora Sumadhiya   
136.00 MCG   
7

kolin
ora Sumadhiya   
12.30 mg   
3

lemak
0.40 g   
21
0.65 g   
12

Minerals
  
  

kalium
322.00 mg   
15
151.00 mg   
99+

Iron
1.54 mg   
9
0.69 mg   
18

sodium
2.00 mg   
18
1.00 mg   
20

calcium
55.00 mg   
4
25.00 mg   
18

Magnesium
24.00 mg   
10
22.00 mg   
11

seng
0.27 mg   
11
0.42 mg   
6

fosfor
59.00 mg   
5
29.00 mg   
18

Manganese
0.26 mg   
18
0.67 mg   
5

tembaga
0.09 mg   
25
0.09 mg   
24

selenium
ora Sumadhiya   
0.20 MCG   
15

Asam lemak
  
  

3s Omega
72.00 mg   
11
126.00 mg   
5

6s Omega
107.00 mg   
18
249.00 mg   
7

Sterol
  
  

Kadar banyu
81.96 g   
99+
85.75 g   
35

Ash
0.86 g   
12
0.46 g   
29

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low