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Higo vs Uva pasa


Uva pasa vs Higo


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa  
Tratamiento de la acidez, Prevención de cáncer, Bueno para diabéticos, Previene el estreñimiento, Previene la anemia  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Se cura la fiebre, Cuidado de ojos, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos  
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Urticaria, Erupción cutánea, Nariz congestionada, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
-  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
19,20 g  
13
79,18 g  
1

Fibra
2,90 g  
22
3,70 g  
16

Azúcar
16,30 g  
8
59,19 g  
2

Proteína
0,80 g  
37
3,07 g  
3

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,11 mg  
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
7

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,77 mg  
15

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,17 mg  
9

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
3,50 mcg  
20

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40

Choline
4,70 mg  
31
11,10 mg  
6

Grasa
0,30 g  
28
0,46 g  
19

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg  
30
749,00 mg  
2

Hierro
0,37 mg  
30
1,88 mg  
6

Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9

Calcio
35,00 mg  
11
50,00 mg  
6

Magnesio
17,00 mg  
17
32,00 mg  
4

Zinc
0,15 mg  
18
0,22 mg  
13

Fósforo
14,00 mg  
32
101,00 mg  
2

Manganeso
0,13 mg  
29
0,30 mg  
19

Cobre
0,07 mg  
32
0,32 mg  
4

Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35

Omega 6s
144,00 mg  
14
29,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
-  

Contenido de Agua
79,11 g  
99+
15,43 g  
99+

Ceniza
0,66 g  
18
1,85 g  
3

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
74,00 kcal  
17
299,00 kcal  
2

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
74,00 kcal  
16
302,00 kcal  
2

Calorías en forma congelada
71,42 kcal  
17
299,00 kcal  
2

Calorías en forma seca
249,00 kcal  
99+
299,00 kcal  
24

Calorías en Formar Enlatado
69,00 kcal  
23
299,00 kcal  
2

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal  
20
154,00 kcal  
6

Calorías en el Mermelada
360,00 kcal  
5
255,00 kcal  
16

Calorías en Tarta
450,00 kcal  
1
251,00 kcal  
36

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Verano, Invierno  
Todas las temporadas  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo  
Pasas oscuro, Blanco o de oro pasas, Sultanas y Grosellas  

Variedad Sin semilla
Yes  
-  

Color
Verde, Púrpura, Rojo  
Negro, Azul, Verde, Púrpura, Amarillo  

Dentro Color
Rosado  
Marrón  

Forma
Cónico  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
Asia occidental  
Europa Central, Asia occidental  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso  
Franco arcilloso, Franco arenoso  

pH Suelo
5-7  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Seco, Calentar  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  
  • 30 de abril es conocido como el Día Nacional de la pasas.
  • Fresno, California es conocida como la capital de la pasas del mundo.
  • La mitad de la oferta de pasas del mundo se produce en California.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America  
Afganistán, Argentina, Australia, Chile, China, Irán, Sudáfrica, Turquía, Uzbekistán  

Top Importador
Francia  
Europa  

Cima Exportador
Turquía  
Turquía  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Ficus carica  
Vitis vinifera  

Sinónimo
Ficus Carica  
Uva seca  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
-  

Orden
Rosales  
Vitales  

Familia
Moraceae  
Vitaceae  

Género
Ficus  
Vitis  

Especies
Ficus carica  
Vitis vinifera  

Grupo Genérico
Mora  
Uva  

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