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Uva pasa vs Higo


Higo vs Uva pasa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la acidez, Prevención de cáncer, Bueno para diabéticos, Previene el estreñimiento, Previene la anemia   
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Se cura la fiebre, Cuidado de ojos, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos   
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel   
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Protege el cabello   
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Urticaria, Erupción cutánea, Nariz congestionada, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
No Disponible   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
79,18 g   
1
19,20 g   
13

Fibra
3,70 g   
16
2,90 g   
21

Azúcar
59,19 g   
2
16,30 g   
5

Proteína
3,07 g   
3
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32

Choline
11,10 mg   
5
4,70 mg   
26

Grasa
0,46 g   
19
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
749,00 mg   
2
232,00 mg   
30

Hierro
1,88 mg   
6
0,37 mg   
30

Sodio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20

Calcio
50,00 mg   
6
35,00 mg   
11

Magnesio
32,00 mg   
4
17,00 mg   
17

Zinc
0,22 mg   
13
0,15 mg   
18

Fósforo
101,00 mg   
2
14,00 mg   
32

Manganeso
0,30 mg   
16
0,13 mg   
25

Cobre
0,32 mg   
4
0,07 mg   
32

Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38

Omega 6s
29,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
31,00 mg   
4

Contenido de Agua
15,43 g   
99+
79,11 g   
99+

Ceniza
1,85 g   
3
0,66 g   
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
299,00 kcal   
1
74,00 kcal   
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
71,42 kcal   
9

Calorías en forma seca
No disponible   
249,00 kcal   
30

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
69,00 kcal   
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
154,00 kcal   
6
65,00 kcal   
19

Calorías en el Mermelada
255,00 kcal   
16
360,00 kcal   
5

Calorías en Tarta
251,00 kcal   
34
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Todas las temporadas   
Verano, Invierno   

Variedades
Pasas oscuro, Blanco o de oro pasas, Sultanas y Grosellas   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
Yes   

Color
Negro, Azul, Verde, Púrpura, Amarillo   
Verde, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Marrón   
Rosado   

Forma
Óvalo   
Cónico   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Europa Central, Asia occidental   
Asia occidental   

Crece sobre
No Disponible   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Franco arenoso   
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   

pH Suelo
5.5-7   
5-7   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Seco, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • 30 de abril es conocido como el Día Nacional de la pasas.
  • Fresno, California es conocida como la capital de la pasas del mundo.
  • La mitad de la oferta de pasas del mundo se produce en California.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
Turquía   

Otros Países
Afganistán, Argentina, Australia, Chile, China, Irán, Sudáfrica, Turquía, Uzbekistán   
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   

Top Importador
Europa   
Francia   

Cima Exportador
Turquía   
Turquía   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vitis vinifera   
Ficus carica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
No Disponible   
Alismidae   

Orden
Vitales   
Rosales   

Familia
Vitaceae   
Moraceae   

Género
Vitis   
Ficus   

Especies
Vitis vinifera   
Ficus carica   

Grupo Genérico
Uva   
Mora   

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