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Higo y Uva pasa


Uva pasa y Higo


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   
Tratamiento de la acidez, Prevención de cáncer, Bueno para diabéticos, Previene el estreñimiento, Previene la anemia   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Se cura la fiebre, Cuidado de ojos, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   
Protege el cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Urticaria, Erupción cutánea, Nariz congestionada, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No Disponible   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
19,20 g   
13
79,18 g   
1

Fibra
2,90 g   
21
3,70 g   
16

Azúcar
16,30 g   
5
59,19 g   
2

Proteína
0,80 g   
37
3,07 g   
3

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,11 mg   
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,13 mg   
7

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,77 mg   
15

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,17 mg   
9

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg   
99+
2,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Choline
4,70 mg   
26
11,10 mg   
5

Grasa
0,30 g   
28
0,46 g   
19

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg   
30
749,00 mg   
2

Hierro
0,37 mg   
30
1,88 mg   
6

Sodio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9

Calcio
35,00 mg   
11
50,00 mg   
6

Magnesio
17,00 mg   
17
32,00 mg   
4

Zinc
0,15 mg   
18
0,22 mg   
13

Fósforo
14,00 mg   
32
101,00 mg   
2

Manganeso
0,13 mg   
25
0,30 mg   
16

Cobre
0,07 mg   
32
0,32 mg   
4

Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31

Omega 6s
144,00 mg   
14
29,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
No disponible   

Contenido de Agua
79,11 g   
99+
15,43 g   
99+

Ceniza
0,66 g   
17
1,85 g   
3

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
74,00 kcal   
10
299,00 kcal   
1

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
71,42 kcal   
9
No disponible   

Calorías en forma seca
249,00 kcal   
30
No disponible   

Calorías en Formar Enlatado
69,00 kcal   
15
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal   
19
154,00 kcal   
6

Calorías en el Mermelada
360,00 kcal   
5
255,00 kcal   
16

Calorías en Tarta
450,00 kcal   
1
251,00 kcal   
34

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya   

Temporada
Verano, Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   
Pasas oscuro, Blanco o de oro pasas, Sultanas y Grosellas   

Variedad Sin semilla
Yes   
No Disponible   

Color
Verde, Púrpura, Rojo   
Negro, Azul, Verde, Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Rosado   
Marrón   

Forma
Cónico   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Asia occidental   
Europa Central, Asia occidental   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   
Franco arcilloso, Franco arenoso   

pH Suelo
5-7   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Seco, Calentar   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  
  • 30 de abril es conocido como el Día Nacional de la pasas.
  • Fresno, California es conocida como la capital de la pasas del mundo.
  • La mitad de la oferta de pasas del mundo se produce en California.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   
Afganistán, Argentina, Australia, Chile, China, Irán, Sudáfrica, Turquía, Uzbekistán   

Top Importador
Francia   
Europa   

Cima Exportador
Turquía   
Turquía   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Ficus carica   
Vitis vinifera   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Alismidae   
No Disponible   

Orden
Rosales   
Vitales   

Familia
Moraceae   
Vitaceae   

Género
Ficus   
Vitis   

Especies
Ficus carica   
Vitis vinifera   

Grupo Genérico
Mora   
Uva   

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