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Jambul vs Níspero Nutrición

Jambul
Níspero
Níspero vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
12,14 g  
40
Fibra
0,60 g  
99+
1,70 g  
31
Azúcar
14,00 g  
13
12,10 g  
22
Proteína
1,00 g  
26
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
76,00 mcg  
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,40 mg  
24
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,60 mg  
10
2,30 mg  
35
Grasa
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Hierro
1,41 mg  
10
0,28 mg  
37
Sodio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcio
11,65 mg  
32
16,00 mg  
26
Magnesio
35,00 mg  
3
13,00 mg  
22
Zinc
0,09 mg  
24
0,05 mg  
28
Fósforo
15,60 mg  
30
27,00 mg  
19
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
26
Cobre
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
Omega 6s
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Contenido de Agua
84,75 g  
40
86,73 g  
31
Ceniza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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