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Jambul vs Tamarindo Nutrición

Jambul
Tamarindo
Tamarindo vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
62,50 g  
4
Fibra
0,60 g  
99+
5,10 g  
10
Azúcar
14,00 g  
13
57,40 g  
3
Proteína
1,00 g  
26
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Grasa
0,23 g  
32
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
1,41 mg  
10
2,80 mg  
2
Sodio
26,20 mg  
3
28,00 mg  
2
Calcio
11,65 mg  
32
74,00 mg  
2
Magnesio
35,00 mg  
3
92,00 mg  
1
Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
15,60 mg  
30
113,00 mg  
1
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
84,75 g  
40
82,00 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
Calorías >>
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