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Lima vs Aceituna Nutrición

Lima
Aceituna
Aceituna vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
3,30 g  
19
Azúcar
1,70 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteína
0,70 g  
99+
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Choline
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Grasa
0,20 g  
33
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,49 mg  
25
Sodio
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Calcio
33,00 mg  
13
52,00 mg  
5
Magnesio
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24
Zinc
0,11 mg  
22
0,04 mg  
29
Fósforo
18,00 mg  
27
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
35
0,12 mg  
16
Selenio
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
92,00 mg  
8
Omega 6s
36,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
88,26 g  
19
75,28 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
4,53 g  
2
Calorías >>
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