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Citron vert vs Olive Nutrition

Citron vert
Olive
Olive vs Citron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,50 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
2,80 g  
23
3,30 g  
19
Sucre
1,70 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,10 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,22 mg  
32
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Choline
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Graisse
0,20 g  
33
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
102,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,49 mg  
25
Sodium
2,00 mg  
18
1 556,00 mg  
1
Calcium
33,00 mg  
13
52,00 mg  
5
Magnésium
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24
Zinc
0,11 mg  
22
0,04 mg  
29
Phosphore
18,00 mg  
27
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
35
0,12 mg  
16
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
19,00 mg  
27
92,00 mg  
8
Oméga 6s
36,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Teneur en eau
88,26 g  
19
75,28 g  
99+
Cendre
0,30 g  
39
4,53 g  
2
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