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Limón vs Yaca Nutrición


Yaca vs Limón Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,30 g   
99+
23,30 g   
10

Fibra
2,80 g   
22
1,50 g   
31

Azúcar
2,50 g   
99+
19,08 g   
4

Proteína
1,10 g   
21
1,72 g   
12

Proteína Razón de Carbohidratos
0,12   
14
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
17

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,92 mg   
10

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
34
0,24 mg   
23

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,33 mg   
2

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg   
15
13,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,34 mg   
22

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg   
30
157,00 mcg   
5

Choline
5,10 mg   
24
No disponible   

Grasa
0,30 g   
28
0,64 g   
13

Minerales
  
  

Potasio
138,00 mg   
99+
448,00 mg   
8

Hierro
0,60 mg   
21
0,23 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
26,00 mg   
17
24,00 mg   
19

Magnesio
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6

Zinc
0,06 mg   
27
0,13 mg   
20

Fósforo
16,00 mg   
29
21,00 mg   
24

Manganeso
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cobre
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
31

Selenio
0,40 mcg   
13
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
158,00 mg   
4

Omega 6s
63,00 mg   
28
30,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
88,98 g   
15
73,46 g   
99+

Ceniza
0,30 g   
38
0,94 g   
9

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