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Limón vs Yaca Nutrición

Limón
Yaca
Yaca vs Limón Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,30 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
2,80 g  
23
1,50 g  
33
Azúcar
2,50 g  
99+
19,08 g  
5
Proteína
1,10 g  
21
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12  
14
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
38
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg  
15
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg  
34
157,00 mcg  
6
Choline
5,10 mg  
29
5,40 mg  
28
Grasa
0,30 g  
28
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Hierro
0,60 mg  
21
0,23 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
26,00 mg  
17
24,00 mg  
19
Magnesio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zinc
0,06 mg  
27
0,13 mg  
20
Fósforo
16,00 mg  
29
21,00 mg  
24
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
158,00 mg  
4
Omega 6s
63,00 mg  
28
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
11,00 mg  
17
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
88,98 g  
17
73,46 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
0,94 g  
9
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