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Citroen vs jackfruit Nutrition

Citroen
jackfruit
jackfruit vs Citroen Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,30 g  
99+
23,30 g  
10
Vezel
2,80 g  
23
1,50 g  
33
Suiker
2,50 g  
99+
19,08 g  
5
Eiwit
1,10 g  
21
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,12  
14
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
38
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
53,00 mg  
15
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
11,00 mcg  
34
157,00 mcg  
6
choline
5,10 mg  
29
5,40 mg  
28
Dik
0,30 g  
28
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
0,60 mg  
21
0,23 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
26,00 mg  
17
24,00 mg  
19
Magnesium
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zink
0,06 mg  
27
0,13 mg  
20
Fosfor
16,00 mg  
29
21,00 mg  
24
Mangaan
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
26,00 mg  
25
158,00 mg  
4
Omega 6s
63,00 mg  
28
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
11,00 mg  
17
10,00 mg  
18
Water inhoud
88,98 g  
17
73,46 g  
99+
As
0,30 g  
39
0,94 g  
9
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