Zitrone vs Jackfrucht Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,30 g
99+
23,30 g
10
Faser
2,80 g
22
1,50 g
31
Zucker
2,50 g
99+
19,08 g
4
Eiweiß
1,10 g
21
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
34
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg
15
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg
30
157,00 mcg
5
Cholin
5,10 mg
24
Nicht verfügbar
Fett
0,30 g
28
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,60 mg
21
0,23 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
26,00 mg
17
24,00 mg
19
Magnesium
8,00 mg
27
29,00 mg
6
Zink
0,06 mg
27
0,13 mg
20
Phosphor
16,00 mg
29
21,00 mg
24
Mangan
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,08 mg
31
Selen
0,40 mcg
13
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
158,00 mg
4
Omega 6s
63,00 mg
28
30,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
88,98 G
15
73,46 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,94 G
9
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