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Maracuyá vs Ciruela Nutrición
f
Maracuyá
Ciruela
Ciruela vs Maracuyá Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,40 g
9
11,42 g
99+
Fibra
10,40 g
1
1,40 g
32
Azúcar
11,20 g
16
9,92 g
22
Proteína
2,20 g
9
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg
9
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg
28
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
7,60 mg
13
1,90 mg
31
Grasa
0,70 g
10
0,28 g
29
Minerales
Potasio
348,00 mg
13
157,00 mg
99+
Hierro
1,60 mg
8
0,17 mg
99+
Sodio
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Calcio
12,00 mg
29
6,00 mg
39
Magnesio
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
68,00 mg
3
16,00 mg
29
Manganeso
No disponible
0,05 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,06 mg
39
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
410,00 mg
3
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
72,93 g
99+
87,02 g
26
Ceniza
0,80 g
13
0,40 g
33
Calorías >>
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