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Mora de los Pantanos vs Calabaza Bellota Nutrición

Mora de los Pantanos
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
8,60 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
No disponible   
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
0,00 g   
99+
Proteína
2,40 g   
7
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28   
2
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg   
3
6,50 mg   
99+
Grasa
0,80 g   
9
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
No disponible   
263,00 mg   
25
Hierro
0,70 mg   
17
0,60 mg   
21
Sodio
No disponible   
3,00 mg   
17
Calcio
18,00 mg   
23
26,00 mg   
17
Magnesio
No disponible   
26,00 mg   
8
Zinc
No disponible   
0,10 mg   
23
Fósforo
35,00 mg   
14
27,00 mg   
19
Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31
Cobre
No disponible   
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,00 g   
27
89,70 g   
13
Ceniza
1,20 g   
6
0,80 g   
13
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