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Plátano vs Arándano


Arándano vs Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
22,80 g   
11
12,20 g   
39

Fibra
2,60 g   
23
4,60 g   
12

Azúcar
12,20 g   
15
4,04 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
0,39 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
5,10 mcg   
14

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
91,00 mcg   
14

Choline
9,80 mg   
7
5,50 mg   
23

Grasa
0,30 g   
28
0,13 g   
40

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg   
11
85,00 mg   
99+

Hierro
0,30 mg   
35
0,25 mg   
40

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
5,00 mg   
99+
8,00 mg   
37

Magnesio
27,00 mg   
7
6,00 mg   
29

Zinc
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23

Fósforo
22,00 mg   
23
13,00 mg   
33

Manganeso
0,30 mg   
15
0,36 mg   
11

Cobre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
36

Selenio
1,00 mcg   
7
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
22,00 mg   
24

Omega 6s
46,00 mg   
35
33,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   

Contenido de Agua
74,90 g   
99+
87,13 g   
25

Ceniza
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal   
6
46,00 kcal   
27

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal   
7
No disponible   

Calorías en forma congelada
85,71 kcal   
7
42,00 kcal   
21

Calorías en forma seca
105,00 kcal   
39
308,00 kcal   
16

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal   
3
151,00 kcal   
2

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal   
10
54,00 kcal   
26

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal   
36
150,00 kcal   
33

Calorías en Tarta
269,00 kcal   
30
164,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya, Tropical   
Baya   

Temporada
Todas las temporadas   
Otoño   

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Amarillo   
Rojo   

Dentro Color
Blanco   
Blanco   

Forma
Una curva Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Amargo, Tart   

Origen
Papúa Nueva Guinea   
Norteamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Arenoso, Bien drenado   

pH Suelo
5.5-7   
4.5-5   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, NA, Rumania, Túnez, Ucrania   

Top Importador
Europa   
Europa   

Cima Exportador
Ecuador   
Estados Unidos de America   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana   
Vaccinium macrocarpon   

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Oxycoccus macrocarpus   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Liliidae   
Dillenhidae   

Orden
Zingiberales   
Ericales   

Familia
Musaceae   
Ericaceae   

Género
Musa   
Vaccinium   

Especies
M. acuminata , M. balbisiana   
Vaccinium macrocarpon   

Grupo Genérico
Plátano   
Brezo   

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