Plátano

Clementine

Plátano y Clementine

Plátano

Clementine

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Ilumina y aclara el cutis, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g12,02 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 g9,18 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,85 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcgNo disponible

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,64 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,15 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg24,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg48,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcgNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg14,00 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,15 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

358,00 mg177,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,30 mg0,14 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

5,00 mg30,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

27,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg0,06 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg21,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,30 mg0,02 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selenio

1,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mgNo disponible

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mgNo disponible

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

36,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

74,90 g86,58 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g0,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcal47,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

85,71 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

105,00 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

100,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

120,00 kcal49,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

269,00 kcal249,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Tropical

Agrios

4.2 Temporada

Todas las temporadas

Otoño

4.3 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Clemenules o Nules y Nadorcott

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Amarillo

Naranja

4.6 Dentro Color

Blanco

Naranja

4.7 Forma

Una curva Cilindro

Redondo

4.8 Textura

Carnoso

Suculento

4.9 Gusto

Dulce

Dulce, Picante, Tart

4.10 Origen

Papúa Nueva Guinea

China

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Marga, Arenoso, Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5.5-76-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

Caliente al clima cálido

5 Hechos

5.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.