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Tomate vs Mango Nutrición

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Mango
Mango vs Tomate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,90 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,20 g  
34
1,60 g  
30
Azúcar
2,60 g  
99+
13,70 g  
9
Proteína
0,90 g  
30
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23  
5
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg  
14
54,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg  
99+
0,20 mg  
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg  
20
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
18
0,90 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
4,20 mcg  
17
Licopeno
2.573,00 mcg  
3
3,00 mcg  
8
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg  
10
23,00 mcg  
28
Choline
6,70 mg  
16
7,60 mg  
13
Grasa
0,20 g  
33
0,38 g  
23
Minerales
  
  
Potasio
237,00 mg  
28
168,00 mg  
99+
Hierro
0,27 mg  
38
0,16 mg  
99+
Sodio
5,00 mg  
15
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
34
11,00 mg  
32
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Fósforo
24,00 mg  
21
14,00 mg  
32
Manganeso
0,11 mg  
29
0,06 mg  
39
Cobre
0,06 mg  
38
0,11 mg  
18
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
35
51,00 mg  
14
Omega 6s
80,00 mg  
24
19,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
12
No disponible  
Contenido de Agua
94,52 g  
2
83,46 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
26
0,36 g  
35
Calorías >>
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