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Tomate vs Sapota


Sapota vs Tomate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, Propiedades de la pérdida de peso  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Máscara de ablandamiento  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Toser, Diarrea, Eczema, Urticaria, Sensación de picazón en la garganta, Náusea, Erupciones en la piel, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Ardor de estómago  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
3,90 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
1,20 g  
36
1,50 g  
33

Azúcar
2,60 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
0,90 g  
30
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,23  
5
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg  
16
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg  
20
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
0,30 mcg  
39

Licopeno
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
-  

Choline
6,70 mg  
20
6,10 mg  
23

Grasa
0,20 g  
33
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
237,00 mg  
28
263,00 mg  
25

Hierro
0,27 mg  
38
0,60 mg  
21

Sodio
5,00 mg  
15
3,00 mg  
17

Calcio
10,00 mg  
35
26,00 mg  
17

Magnesio
11,00 mg  
24
26,00 mg  
8

Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23

Fósforo
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19

Manganeso
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35

Cobre
0,06 mg  
38
0,10 mg  
22

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
22,00 mg  
26

Omega 6s
80,00 mg  
24
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
22
-  

Contenido de Agua
94,52 g  
2
89,70 g  
15

Ceniza
0,50 g  
27
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
18,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
18,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
16,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
258,00 kcal  
40
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
17,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
17,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
110,00 kcal  
37
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
150,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baya, Hortaliza  
Baya  

Temporada
Todas las temporadas  
Invierno  

Variedades
Mejor Chico, Temprano Niña, Beefsteak, Beefmaster, Rosada Brandivino, Caspian Rosa, Thai rosas, Piña hawaiana, El desayuno de Kellogg, Cherokee púrpura, Etíope negro y Paul Robeson  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
Yes  
-  

Color
Verde, Naranja, Rosado, Negro púrpura, Rojo, Blanco, Amarillo  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
Rojo  
-  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Agrio, Dulce  
Algo dulce  

Origen
Centroamérica, América del Sur  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Arbustos  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Franco arenoso  
Bien drenado  

pH Suelo
6-6.8  
5-7  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Alrededor de 10.000 variedades de tomates se cultivan en el mundo.
  • En Buñol, la gente celebra la Tomatina, donde se utilizan alrededor de 1,5 lakh tomates.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
No  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
China  

Otros Países
Brasil, Egipto, India, Irán, Italia, México, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Nigeria  
UAE  

Cima Exportador
Países Bajos  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Solanum lycopersicum  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Lycopersicon esculentum  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Asteridae  
Dillenhidae  

Orden
Solanales  
Cucurbitales  

Familia
Solanaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Solanum  
Cucurbita  

Especies
S. lycopersicum  
Pepo  

Grupo Genérico
Hierba mora  
-  

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