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Avocado vs Banane


Banane vs Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
1,00 g   
99+
22,80 g   
11

Fibre
6,70 g   
5
2,60 g   
23

Sucre
0,70 g   
99+
12,20 g   
15

Protéine
2,00 g   
10
1,10 g   
21

Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
0,70 mg   
17

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,40 mg   
1

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
20,00 mcg   
15

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,50 mcg   
32

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
22,00 mcg   
29

Choline
14,20 mg   
1
9,80 mg   
7

Graisse
14,70 g   
3
0,30 g   
28

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg   
7
358,00 mg   
11

Fer à repasser
0,50 mg   
24
0,30 mg   
35

Sodium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcium
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+

Magnésium
29,00 mg   
6
27,00 mg   
7

Zinc
0,60 mg   
4
0,20 mg   
14

Phosphore
52,00 mg   
6
22,00 mg   
23

Manganèse
0,10 mg   
31
0,30 mg   
15

Cuivre
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22

Sélénium
0,40 mcg   
13
1,00 mcg   
7

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg   
2
27,00 mg   
22

Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
46,00 mg   
35

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
36,00 mg   
3

Teneur en eau
73,20 g   
99+
74,90 g   
99+

Cendre
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal   
3
95,29 kcal   
6

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
89,00 kcal   
7

Calories sous forme congelée
172,40 kcal   
2
85,71 kcal   
7

Calories sous forme séchée
686,40 kcal   
2
105,00 kcal   
39

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
121,00 kcal   
3

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal   
2
100,00 kcal   
10

Calories dans Jam
222,00 kcal   
23
120,00 kcal   
36

Calories dans Pie
288,00 kcal   
23
269,00 kcal   
30

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   
Berry, Tropical   

Saison
Été   
Toutes les saisons   

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire   

Seedless Variété
No   
Yes   

Couleur
Vert foncé   
Vert, Jaune   

Couleur Intérieure
Blanc   
Blanc   

Forme
Ovale   
Curving Cylindre   

Texture
Juteux   
Charnu   

Goût
De beurre   
Doux   

Origine
Mexique, Amérique Centrale   
Papouasie Nouvelle Guinée   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   
Bien drainé   

pH du Sol
6-6.5   
5.5-7   

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts   
Chaleureux   

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Bananes flotter dans l'eau.
  • Il y a environ 1000 variétés de bananes.
  • Manger ce fruit va vous remonter le moral.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Mexique   
Inde   

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Europe   

Top Exportateur
Mexique   
Equateur   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana   
Musa acuminata et Musa balbisiana   

Synonyme
Persea Gratissima   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sous-classe
Magnollidae   
Liliidae   

Ordre
Laurales   
Zingiberales   

Famille
Lauraceae   
Musaceae   

Genre
Persea   
Musa   

Espèce
P. Americana   
M. acuminata , M. balbisiana   

Groupe Générique
Laurier   
Banane   

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