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Avocado vs Banane


Banane vs Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
1,00 g  
99+
22,80 g  
11

Fibre
6,70 g  
5
2,60 g  
24

Sucre
0,70 g  
99+
12,20 g  
21

Protéine
2,00 g  
10
1,10 g  
21

Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,70 mg  
17

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,40 mg  
1

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
20,00 mcg  
15

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
22,00 mcg  
32

Choline
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9

Graisse
14,70 g  
3
0,30 g  
28

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg  
7
358,00 mg  
11

Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,30 mg  
35

Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Calcium
12,00 mg  
30
5,00 mg  
99+

Magnésium
29,00 mg  
6
27,00 mg  
7

Zinc
0,60 mg  
4
0,20 mg  
14

Phosphore
52,00 mg  
6
22,00 mg  
23

Manganèse
0,10 mg  
35
0,30 mg  
18

Cuivre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22

Sélénium
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg  
2
27,00 mg  
24

Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
46,00 mg  
36

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
36,00 mg  
3

Teneur en eau
73,20 g  
99+
74,90 g  
99+

Cendre
1,60 g  
4
0,80 g  
13

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal  
5
95,29 kcal  
11

Calories dans les fruits frais sans Peel
160,00 kcal  
5
89,00 kcal  
11

Calories sous forme congelée
172,40 kcal  
5
85,71 kcal  
11

Calories sous forme séchée
686,40 kcal  
2
105,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
-  
121,00 kcal  
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal  
2
100,00 kcal  
10

Calories dans Jam
222,00 kcal  
23
120,00 kcal  
36

Calories dans Pie
288,00 kcal  
25
269,00 kcal  
32

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  
Berry, Tropical  

Saison
Été  
Toutes les saisons  

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire  

Seedless Variété
No  
Yes  

Couleur
Vert foncé  
Vert, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Blanc  

Forme
Ovale  
Curving Cylindre  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
De beurre  
Doux  

Origine
Mexique, Amérique Centrale  
Papouasie Nouvelle Guinée  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  
Bien drainé  

pH du Sol
6-6.5  
5.5-7  

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts  
Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Bananes flotter dans l'eau.
  • Il y a environ 1000 variétés de bananes.
  • Manger ce fruit va vous remonter le moral.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Mexique  
Inde  

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Europe  

Top Exportateur
Mexique  
Equateur  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana  
Musa acuminata et Musa balbisiana  

Synonyme
Persea Gratissima  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Magnollidae  
Liliidae  

Ordre
Laurales  
Zingiberales  

Famille
Lauraceae  
Musaceae  

Genre
Persea  
Musa  

Espèce
P. Americana  
M. acuminata , M. balbisiana  

Groupe Générique
Laurier  
Banane  

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