Banane vs Avocado
Avantages
Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques
Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain
Avantages Peau
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes
Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant
Allergie
Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante
Effets Secondaires
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids
Recomandé pour
Femmes Enceintes
Yes
Yes
Les femmes qui allaitent
Yes
Yes
Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
1,00 g
99+
Fibre
2,60 g
23
6,70 g
5
Sucre
12,20 g
15
0,70 g
99+
Protéine
1,10 g
21
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
271,00 mcg
4
Choline
9,80 mg
7
14,20 mg
1
Graisse
0,30 g
28
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
5,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnésium
27,00 mg
7
29,00 mg
6
Zinc
0,20 mg
14
0,60 mg
4
Phosphore
22,00 mg
23
52,00 mg
6
Manganèse
0,30 mg
15
0,10 mg
31
Cuivre
0,10 mg
22
0,20 mg
8
Sélénium
1,00 mcg
7
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
236,00 mg
2
Oméga 6s
46,00 mg
35
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
87,00 mg
1
Teneur en eau
74,90 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,80 g
13
1,60 g
4
Calories
Portion
100 g
100 g
Calories dans les fruits frais avec Peel
95,29 kcal
6
160,00 kcal
3
Calories dans les fruits frais sans Peel
89,00 kcal
7
Non disponible
Calories sous forme congelée
85,71 kcal
7
172,40 kcal
2
Calories sous forme séchée
105,00 kcal
39
686,40 kcal
2
Calories sous forme de conserves
121,00 kcal
3
Non disponible
Calories dans les Aliments
Calories dans Juice
100,00 kcal
10
306,00 kcal
2
Calories dans Jam
120,00 kcal
36
222,00 kcal
23
Calories dans Pie
269,00 kcal
30
288,00 kcal
23
Caractéristiques
Type
Berry, Tropical
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical
Saison
Toutes les saisons
Été
Variétés
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano
Seedless Variété
Yes
No
Couleur
Vert, Jaune
Vert foncé
Couleur Intérieure
Blanc
Blanc
Forme
Curving Cylindre
Ovale
Texture
Charnu
Juteux
Goût
Doux
De beurre
Origine
Papouasie Nouvelle Guinée
Mexique, Amérique Centrale
Pousse sur
Des arbres
Des arbres
Cultivation
Type de Sol
Bien drainé
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré
pH du Sol
5.5-7
6-6.5
Conditions Climatiques
Chaleureux
Humide, sans Frosts
Faits
Faits sur
- Bananes flotter dans l'eau.
- Il y a environ 1000 variétés de bananes.
- Manger ce fruit va vous remonter le moral.
- Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
- Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
Dans les Boissons Alcoolisées
Vin
Yes
Yes
Bière
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Production
Top Producteur
Inde
Mexique
Autres Pays
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique
Top Importateur
Europe
Etats-Unis d'Amerique
Top Exportateur
Equateur
Mexique
Nom Scientifique
Nom Botanique
Musa acuminata et Musa balbisiana
Persea Americana
Synonyme
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum
Persea Gratissima
Classification
Domaine
Eukarya
Eukarya
Royaume
Plantae
Plantae
Sous-règne
Tracheobionta
Tracheobionta
Division
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Liliopsida
Magnoliopsida
Sous-classe
Liliidae
Magnollidae
Ordre
Zingiberales
Laurales
Famille
Musaceae
Lauraceae
Genre
Musa
Persea
Espèce
M. acuminata , M. balbisiana
P. Americana
Groupe Générique
Banane
Laurier
