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Banane vs Avocado


Avocado vs Banane


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère   
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau   
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante   
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   

Effets Secondaires
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire   
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.   
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
22,80 g   
11
1,00 g   
99+

Fibre
2,60 g   
23
6,70 g   
5

Sucre
12,20 g   
15
0,70 g   
99+

Protéine
1,10 g   
21
2,00 g   
10

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,24   
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
17
1,70 mg   
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
1,40 mg   
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg   
1
0,30 mg   
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg   
15
81,00 mcg   
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
2,10 mg   
2

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
21,00 mcg   
2

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
271,00 mcg   
4

Choline
9,80 mg   
7
14,20 mg   
1

Graisse
0,30 g   
28
14,70 g   
3

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg   
11
485,00 mg   
7

Fer à repasser
0,30 mg   
35
0,50 mg   
24

Sodium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcium
5,00 mg   
99+
12,00 mg   
29

Magnésium
27,00 mg   
7
29,00 mg   
6

Zinc
0,20 mg   
14
0,60 mg   
4

Phosphore
22,00 mg   
23
52,00 mg   
6

Manganèse
0,30 mg   
15
0,10 mg   
31

Cuivre
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8

Sélénium
1,00 mcg   
7
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg   
22
236,00 mg   
2

Oméga 6s
46,00 mg   
35
1 689,00 mg   
1

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg   
3
87,00 mg   
1

Teneur en eau
74,90 g   
99+
73,20 g   
99+

Cendre
0,80 g   
13
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
95,29 kcal   
6
160,00 kcal   
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
89,00 kcal   
7
Non disponible   

Calories sous forme congelée
85,71 kcal   
7
172,40 kcal   
2

Calories sous forme séchée
105,00 kcal   
39
686,40 kcal   
2

Calories sous forme de conserves
121,00 kcal   
3
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
100,00 kcal   
10
306,00 kcal   
2

Calories dans Jam
120,00 kcal   
36
222,00 kcal   
23

Calories dans Pie
269,00 kcal   
30
288,00 kcal   
23

Caractéristiques

Type
Berry, Tropical   
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   

Saison
Toutes les saisons   
Été   

Variétés
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire   
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Vert, Jaune   
Vert foncé   

Couleur Intérieure
Blanc   
Blanc   

Forme
Curving Cylindre   
Ovale   

Texture
Charnu   
Juteux   

Goût
Doux   
De beurre   

Origine
Papouasie Nouvelle Guinée   
Mexique, Amérique Centrale   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   

pH du Sol
5.5-7   
6-6.5   

Conditions Climatiques
Chaleureux   
Humide, sans Frosts   

Faits

Faits sur
  • Bananes flotter dans l'eau.
  • Il y a environ 1000 variétés de bananes.
  • Manger ce fruit va vous remonter le moral.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Inde   
Mexique   

Autres Pays
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda   
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Europe   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Equateur   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Musa acuminata et Musa balbisiana   
Persea Americana   

Synonyme
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Persea Gratissima   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Liliidae   
Magnollidae   

Ordre
Zingiberales   
Laurales   

Famille
Musaceae   
Lauraceae   

Genre
Musa   
Persea   

Espèce
M. acuminata , M. balbisiana   
P. Americana   

Groupe Générique
Banane   
Laurier   

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