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Avocado vs Banane


Banane vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Krebsprävention, Diarrhoe-Behandlung, Muskelschmerzlinderung, Piles Behandlung, verhindert Verstopfung, Hautreinigung, Geschwürbehandlung  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Verhindert Haarausfall, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Nesselsucht, Jucken der Mund, Gefühl Benommen, Schwellung, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Schwache oder rasenden Puls, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Kopfschmerzen, Intensive Kopfschmerzen, Karies  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen.  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
22,80 g  
11

Faser
6,70 g  
5
2,60 g  
24

Zucker
0,70 g  
99+
12,20 g  
21

Eiweiß
2,00 g  
10
1,10 g  
21

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,70 mg  
17

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,40 mg  
1

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
20,00 mcg  
15

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
22,00 mcg  
32

Cholin
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9

Fett
14,70 g  
3
0,30 g  
28

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
358,00 mg  
11

Eisen
0,50 mg  
24
0,30 mg  
35

Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Kalzium
12,00 mg  
30
5,00 mg  
99+

Magnesium
29,00 mg  
6
27,00 mg  
7

Zink
0,60 mg  
4
0,20 mg  
14

Phosphor
52,00 mg  
6
22,00 mg  
23

Mangan
0,10 mg  
35
0,30 mg  
18

Kupfer
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22

Selen
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
27,00 mg  
24

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
46,00 mg  
36

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
36,00 mg  
3

Wassergehalt
73,20 G  
99+
74,90 G  
99+

Asche
1,60 G  
4
0,80 G  
13

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
95,29 kcal  
11

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
89,00 kcal  
11

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
85,71 kcal  
11

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
105,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
-  
121,00 kcal  
7

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
100,00 kcal  
10

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
120,00 kcal  
36

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
269,00 kcal  
32

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Beere, Tropisch  

Jahreszeit
Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Cavendish-Bananen,Bananen Lady Finger, Pisang Raja, Williams Bananen, Kochbananen  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Dunkelgrün  
Grün, Gelb  

Innenfarbe
Weiß  
Weiß  

Gestalten
Oval  
Geschwungene Zylinder  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Papua-Neuguinea  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Gut durchlässige  

Boden-pH
6-6.5  
5.5-7  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Wie Bananen Kalium-40 enthalten, das radioaktive Isotop von Kalium ist, sind Bananen radioaktiv . Bananen Schwimmer im Wasser. Essen auf diese Frucht wird jubeln Sie oben!  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Indien  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Brasilien, Kamerun, China, Kolumbien, Ecuador, Ghana, Indonesien, Philippinen, Uganda  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Europa  

Top Exporteur
Mexiko  
Ecuador  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Musa acuminata und Musa balbisiana  

Synonym
Persea Gratissima  
Musa × dacca, Musa sapidisiaca ×, × Musa sapientum  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Liliidae  

Auftrag
Laurales  
Zingiberales  

Familie
Lauraceae  
Musaceae  

Gattung
Persea  
Musa  

Spezies
P. Americana  
M. acuminata, M. balbisiana  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Banane  

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