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f
Noix de coco
Banane
Banane vs Noix de coco Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
22,80 g
11
Fibre
9,00 g
2
2,60 g
23
Sucre
6,23 g
99+
12,20 g
15
Protéine
3,33 g
2
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
12,10 mg
4
9,80 mg
7
Graisse
33,49 g
1
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
358,00 mg
11
Fer à repasser
2,43 mg
4
0,30 mg
35
Sodium
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcium
14,00 mg
27
5,00 mg
99+
Magnésium
32,00 mg
4
27,00 mg
7
Zinc
1,10 mg
2
0,20 mg
14
Phosphore
113,00 mg
1
22,00 mg
23
Manganèse
1,50 mg
2
0,30 mg
15
Cuivre
0,44 mg
3
0,10 mg
22
Sélénium
10,10 mcg
2
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Oméga 6s
366,00 mg
4
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
36,00 mg
3
Teneur en eau
47,00 g
99+
74,90 g
99+
Cendre
0,97 g
8
0,80 g
13
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