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Noix de coco vs Banane Nutrition

Noix de coco
Banane
Banane vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
22,80 g  
11
Fibre
9,00 g  
2
2,60 g  
24
Sucre
6,23 g  
99+
12,20 g  
21
Protéine
3,33 g  
2
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
12,10 mg  
5
9,80 mg  
9
Graisse
33,49 g  
1
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
358,00 mg  
11
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,30 mg  
35
Sodium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcium
14,00 mg  
28
5,00 mg  
99+
Magnésium
32,00 mg  
4
27,00 mg  
7
Zinc
1,10 mg  
2
0,20 mg  
14
Phosphore
113,00 mg  
1
22,00 mg  
23
Manganèse
1,50 mg  
2
0,30 mg  
18
Cuivre
0,44 mg  
3
0,10 mg  
22
Sélénium
10,10 mcg  
2
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Oméga 6s
366,00 mg  
4
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
36,00 mg  
3
Teneur en eau
47,00 g  
99+
74,90 g  
99+
Cendre
0,97 g  
8
0,80 g  
13
Calories >>
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