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Cocco contro Banana Nutrizione

Cocco
Banana
Banana contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
22,80 g  
11
Fibra
9,00 g  
2
2,60 g  
24
Zucchero
6,23 g  
99+
12,20 g  
21
Proteina
3,33 g  
2
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Colina
12,10 mg  
5
9,80 mg  
9
Grasso
33,49 g  
1
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
358,00 mg  
11
Ferro
2,43 mg  
4
0,30 mg  
35
Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcio
14,00 mg  
28
5,00 mg  
99+
Magnesio
32,00 mg  
4
27,00 mg  
7
Zinco
1,10 mg  
2
0,20 mg  
14
Fosforo
113,00 mg  
1
22,00 mg  
23
Manganese
1,50 mg  
2
0,30 mg  
18
Rame
0,44 mg  
3
0,10 mg  
22
Selenio
10,10 mcg  
2
1,00 mcg  
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
366,00 mg  
4
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
36,00 mg  
3
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
74,90 g  
99+
Cenere
0,97 g  
8
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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