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Banane vs Noix de coco Nutrition
f
Banane
Noix de coco
Noix de coco vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
24,23 g
8
Fibre
2,60 g
23
9,00 g
2
Sucre
12,20 g
15
6,23 g
99+
Protéine
1,10 g
21
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
12,10 mg
4
Graisse
0,30 g
28
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,30 mg
35
2,43 mg
4
Sodium
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcium
5,00 mg
99+
14,00 mg
27
Magnésium
27,00 mg
7
32,00 mg
4
Zinc
0,20 mg
14
1,10 mg
2
Phosphore
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Manganèse
0,30 mg
15
1,50 mg
2
Cuivre
0,10 mg
22
0,44 mg
3
Sélénium
1,00 mcg
7
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Oméga 6s
46,00 mg
35
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
37,60 mg
2
Teneur en eau
74,90 g
99+
47,00 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,97 g
8
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