Home
mbandhingaké Frutas


Banana vs Kelapa Nutrition


Kelapa vs Banana Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
22.80 g   
11
24.23 g   
8

serat
2.60 g   
23
9.00 g   
2

Sugar
12.20 g   
15
6.23 g   
99+

protein
1.10 g   
21
3.33 g   
2

Protein kanggo milai rasio
0.05   
22
0.22   
6

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
3.00 MCG   
32
0.00 MCG   
37

Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg   
99+
0.07 mg   
14

Vitamin B2 (riboflavin)
0.10 mg   
10
0.02 mg   
38

Vitamin B3 (niacin)
0.70 mg   
17
0.54 mg   
29

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.30 mg   
12
1.01 mg   
2

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.40 mg   
1
0.05 mg   
36

Vitamin B9 (folic asam)
20.00 MCG   
15
20.80 MCG   
14

Vitamin C (Ascorbic asam)
8.70 mg   
99+
3.30 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.10 mg   
37
0.24 mg   
27

Vitamin K (Phyllochinone)
0.50 MCG   
32
0.20 MCG   
34

Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
22.00 MCG   
29
0.00 MCG   
36

kolin
9.80 mg   
7
12.10 mg   
4

lemak
0.30 g   
28
33.49 g   
1

Minerals
  
  

kalium
358.00 mg   
11
356.00 mg   
12

Iron
0.30 mg   
35
2.43 mg   
4

sodium
1.00 mg   
20
20.00 mg   
5

calcium
5.00 mg   
99+
14.00 mg   
27

Magnesium
27.00 mg   
7
32.00 mg   
4

seng
0.20 mg   
14
1.10 mg   
2

fosfor
22.00 mg   
23
113.00 mg   
1

Manganese
0.30 mg   
15
1.50 mg   
2

tembaga
0.10 mg   
22
0.44 mg   
3

selenium
1.00 MCG   
7
10.10 MCG   
2

Asam lemak
  
  

3s Omega
27.00 mg   
22
0.00 mg   
38

6s Omega
46.00 mg   
35
366.00 mg   
4

Sterol
  
  

Phytosterol
36.00 mg   
3
37.60 mg   
2

Kadar banyu
74.90 g   
99+
47.00 g   
99+

Ash
0.80 g   
13
0.97 g   
8

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan High Kalori

Woh-wohan High Kalori

Woh-wohan High Kalori

» More Woh-wohan High Kalori

Mbandhingaké Woh-wohan High Kalori

» More Mbandhingaké Woh-wohan High Kalori