Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Banană vs Nucă de cocos Nutriție
f
Banană
Nucă de cocos
Nucă de cocos vs Banană Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
22,80 g
11
24,23 g
8
Fibră
2,60 g
23
9,00 g
2
Zahăr
12,20 g
15
6,23 g
99+
Proteină
1,10 g
21
3,33 g
2
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,22
6
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg
17
0,54 mg
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg
12
1,01 mg
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,40 mg
1
0,05 mg
36
Vitamina B9 (acid folic)
20,00 mcg
15
20,80 mcg
14
Vitamina C (acid ascorbic)
8,70 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,20 mcg
34
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
colină
9,80 mg
7
12,10 mg
4
Gras
0,30 g
28
33,49 g
1
minerale
Potasiu
358,00 mg
11
356,00 mg
12
Fier
0,30 mg
35
2,43 mg
4
Sodiu
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calciu
5,00 mg
99+
14,00 mg
27
Magneziu
27,00 mg
7
32,00 mg
4
Zinc
0,20 mg
14
1,10 mg
2
Fosfor
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Mangan
0,30 mg
15
1,50 mg
2
Cupru
0,10 mg
22
0,44 mg
3
Seleniu
1,00 mcg
7
10,10 mcg
2
Acizi grași
omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
6s omega
46,00 mg
35
366,00 mg
4
sterol
fitosterol
36,00 mg
3
37,60 mg
2
Continut de apa
74,90 g
99+
47,00 g
99+
Frasin
0,80 g
13
0,97 g
8
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe de mare de calorii
Banană și durian
Banană și Nucă de cocos
Banană și jujube
Fructe de mare de calorii
Rodie
jackfruit
oliv
Data
Nucă de cocos
durian
Fructe de mare de calorii
jujube
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Prună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
american Persimmon
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
Nucă de cocos și oliv
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Nucă de cocos și jackfruit
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Nucă de cocos și Data
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii