Olive

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Olive vs Date

Olive

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants

1.5 Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

3,84 g75,03 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

3,30 g8,00 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,54 g63,35 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,03 g2,45 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,260,03

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg1,27 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg0,59 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,17 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg19,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg0,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,05 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg75,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg6,30 mg

0 14.2

2.5 Graisse

15,32 g0,39 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

42,00 mg656,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,49 mg1,02 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1 556,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg39,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

11,00 mg43,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,29 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

4,00 mg62,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,00 mg0,26 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,12 mg0,21 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,90 mcg3,00 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

92,00 mg3,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

1 215,00 mg16,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

75,28 g20,53 g

0 95.23

2.10 Cendre

4,53 g1,60 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcal282,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponibleNon disponible

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

467,00 kcal290,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

119,00 kcalNon disponible

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

60,00 kcal461,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

200,00 kcal384,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

240,00 kcal321,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

Tropical

4.2 Saison

Printemps, Été

4.3 Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune

Noir, Marron, Rouge, Jaune

4.6 Couleur Intérieure

Marron

4.7 Forme

Ovale

4.8 Texture

Charnu

4.9 Goût

Amer

Doux

4.10 Origine

Région de la Méditerranée orientale

Irak

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

Argile, Terreau, Le sable

4.12.2 pH du Sol

7-88-10

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Chaud, Chaleureux

5 Faits

5.1 Faits sur

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.