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Papaye vs Fruit du jacquier Nutrition

Papaye
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
27,12 g  
6
Fibre
1,70 g  
31
4,90 g  
11
Sucre
7,82 g  
99+
11,00 g  
24
Protéine
0,50 g  
99+
1,07 g  
22
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
22,00 mcg  
32
Choline
6,10 mg  
23
9,80 mg  
9
Graisse
0,26 g  
30
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,54 mg  
23
Sodium
8,00 mg  
11
2,00 mg  
18
Calcium
20,00 mg  
23
17,00 mg  
25
Magnésium
21,00 mg  
12
25,00 mg  
9
Zinc
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphore
10,00 mg  
37
30,00 mg  
17
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,08 mg  
26
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
18,00 mg  
28
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
14,00 mg  
14
Teneur en eau
88,00 g  
23
70,65 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
0,93 g  
10
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