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Papaya vs Brotfrucht Ernährung

Papaya
Brotfrucht
Brotfrucht vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,82 g   
99+
27,12 g   
6
Faser
1,70 g   
29
4,90 g   
11
Zucker
7,82 g   
39
11,00 g   
17
Eiweiß
0,50 g   
99+
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg   
13
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg   
40
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
33
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg   
11
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,50 mcg   
32
Lycopin
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
22,00 mcg   
29
Cholin
6,10 mg   
19
9,80 mg   
7
Fett
0,26 g   
30
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Eisen
0,25 mg   
40
0,54 mg   
23
Natrium
8,00 mg   
11
2,00 mg   
18
Kalzium
20,00 mg   
22
17,00 mg   
24
Magnesium
21,00 mg   
12
25,00 mg   
9
Zink
0,08 mg   
25
0,12 mg   
21
Phosphor
10,00 mg   
37
30,00 mg   
17
Mangan
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
19
0,08 mg   
26
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
18,00 mg   
26
Omega 6s
11,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,00 G   
21
70,65 G   
99+
Asche
0,60 G   
20
0,93 G   
10
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