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Pastèque vs Banane Nutrition

Pastèque
Banane
Banane vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
22,80 g  
11
Fibre
0,40 g  
99+
2,60 g  
24
Sucre
6,20 g  
99+
12,20 g  
21
Protéine
0,61 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
22,00 mcg  
32
Choline
4,10 mg  
32
9,80 mg  
9
Graisse
0,15 g  
38
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
7,00 mg  
39
5,00 mg  
99+
Magnésium
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zinc
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Phosphore
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Oméga 6s
50,00 mg  
33
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
36,00 mg  
3
Teneur en eau
91,45 g  
7
74,90 g  
99+
Cendre
0,25 g  
40
0,80 g  
13
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