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Banane vs Pastèque Nutrition
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Banane
Pastèque
Pastèque vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
7,55 g
99+
Fibre
2,60 g
23
0,40 g
99+
Sucre
12,20 g
15
6,20 g
99+
Protéine
1,10 g
21
0,61 g
99+
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
28,00 mcg
18
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
37
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,18 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,22 mg
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,05 mg
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,10 mcg
35
Lycopène
0,00 mcg
9
4 532,00 mcg
2
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
8,00 mcg
33
Choline
9,80 mg
7
4,10 mg
27
Graisse
0,30 g
28
0,15 g
38
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
112,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,24 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
5,00 mg
99+
7,00 mg
38
Magnésium
27,00 mg
7
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Phosphore
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Manganèse
0,30 mg
15
0,04 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Sélénium
1,00 mcg
7
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Oméga 6s
46,00 mg
35
50,00 mg
32
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
2,00 mg
15
Teneur en eau
74,90 g
99+
91,45 g
6
Cendre
0,80 g
13
0,25 g
39
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