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Banane vs Pastèque Nutrition

Banane
Pastèque
Pastèque vs Banane Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
22,80 g  
11
7,55 g  
99+
Fibre
2,60 g  
24
0,40 g  
99+
Sucre
12,20 g  
21
6,20 g  
99+
Protéine
1,10 g  
21
0,61 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
28,00 mcg  
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
37
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
0,18 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,05 mg  
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,10 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
8,00 mcg  
37
Choline
9,80 mg  
9
4,10 mg  
32
Graisse
0,30 g  
28
0,15 g  
38
Minéraux
  
  
Potassium
358,00 mg  
11
112,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,24 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
5,00 mg  
99+
7,00 mg  
39
Magnésium
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25
Zinc
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Phosphore
22,00 mg  
23
11,00 mg  
35
Manganèse
0,30 mg  
18
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Sélénium
1,00 mcg  
7
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
46,00 mg  
36
50,00 mg  
33
Stérol
  
  
Phytosterol
36,00 mg  
3
2,00 mg  
25
Teneur en eau
74,90 g  
99+
91,45 g  
7
Cendre
0,80 g  
13
0,25 g  
40
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