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Wassermelone vs Banane Ernährung

Wassermelone
Banane
Banane vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
22,80 g  
11
Faser
0,40 g  
99+
2,60 g  
24
Zucker
6,20 g  
99+
12,20 g  
21
Eiweiß
0,61 g  
99+
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
22,00 mcg  
32
Cholin
4,10 mg  
32
9,80 mg  
9
Fett
0,15 g  
38
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Eisen
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
7,00 mg  
39
5,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zink
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Phosphor
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Mangan
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
18
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
50,00 mg  
33
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
36,00 mg  
3
Wassergehalt
91,45 G  
7
74,90 G  
99+
Asche
0,25 G  
40
0,80 G  
13
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