टरबूज वि केळी मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
7.55 ग्रॅम
  
99+
22.80 ग्रॅम
  
11
तंतू
0.40 ग्रॅम
  
99+
साखर
6.20 ग्रॅम
  
99+
12.20 ग्रॅम
  
15
प्रथिने
0.61 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
28.00 मैक्रोग्रॅम
  
18
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
29
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
37
0.10 मिलिग्रॅम
  
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.18 मिलिग्रॅम
  
99+
0.70 मिलिग्रॅम
  
17
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.22 मिलिग्रॅम
  
26
0.30 मिलिग्रॅम
  
12
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
40
0.40 मिलिग्रॅम
  
1
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
20.00 मैक्रोग्रॅम
  
15
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
8.10 मिलिग्रॅम
  
99+
8.70 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम
  
39
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.10 मैक्रोग्रॅम
  
35
0.50 मैक्रोग्रॅम
  
32
लायकोपेन
4,532.00 मैक्रोग्रॅम
  
2
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
8.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
22.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
चोलीन
4.10 मिलिग्रॅम
  
27
9.80 मिलिग्रॅम
  
7
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
112.00 मिलिग्रॅम
  
99+
358.00 मिलिग्रॅम
  
11
लोह
0.24 मिलिग्रॅम
  
99+
0.30 मिलिग्रॅम
  
35
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
कॅल्शियम
7.00 मिलिग्रॅम
  
38
5.00 मिलिग्रॅम
  
99+
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
  
25
27.00 मिलिग्रॅम
  
7
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
0.20 मिलिग्रॅम
  
14
फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम
  
35
22.00 मिलिग्रॅम
  
23
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.30 मिलिग्रॅम
  
15
तांबे
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.10 मिलिग्रॅम
  
22
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
1.00 मैक्रोग्रॅम
  
7
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
27.00 मिलिग्रॅम
  
22
ओमेगा 6s
50.00 मिलिग्रॅम
  
32
46.00 मिलिग्रॅम
  
35
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
2.00 मिलिग्रॅम
  
15
36.00 मिलिग्रॅम
  
3
पाण्याचा अंश
74.90 ग्रॅम
  
99+