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Pomegranate vs Nectarine


Nectarine vs Pomegranate


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Aide la régénération du cartilage, Améliore l'estomac Santé, Augmentation en hémoglobine, Augmente le taux métabolique, Empêche constipation  
Prévention du cancer, Soins de coeur  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné  
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Traitement des pellicules  
Protège cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Démangeaisons  
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Du froid, Difficulté à respirer, Irritation, Gonflement  
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
18,70 g  
14
10,60 g  
99+

Fibre
4,00 g  
14
1,70 g  
31

Sucre
13,67 g  
15
7,90 g  
99+

Protéine
1,67 g  
13
1,10 g  
21

Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,10  
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24

Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
28

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
32

Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
1,13 mg  
6

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg  
11
0,19 mg  
39

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg  
99+
5,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,77 mg  
16

Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,20 mcg  
27

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10

Choline
7,60 mg  
16
6,20 mg  
22

Graisse
1,17 g  
5
0,32 g  
26

Minéraux
  
  

Potassium
236,00 mg  
29
201,00 mg  
36

Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,28 mg  
37

Sodium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Calcium
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40

Magnésium
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26

Zinc
0,35 mg  
7
0,17 mg  
16

Phosphore
36,00 mg  
13
26,00 mg  
20

Manganèse
0,12 mg  
32
0,05 mg  
99+

Cuivre
0,16 mg  
10
0,09 mg  
25

Sélénium
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40

Oméga 6s
79,00 mg  
25
111,00 mg  
17

Stérol
  
  

Phytosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20

Teneur en eau
77,93 g  
99+
87,60 g  
26

Cendre
0,53 g  
24
0,50 g  
27

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
83,00 kcal  
13
44,00 kcal  
37

Calories dans les fruits frais sans Peel
83,00 kcal  
12
44,00 kcal  
35

Calories sous forme congelée
83,00 kcal  
12
44,00 kcal  
36

Calories sous forme séchée
366,66 kcal  
8
259,00 kcal  
38

Calories sous forme de conserves
83,00 kcal  
15
44,00 kcal  
37

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal  
23
70,00 kcal  
18

Calories dans Jam
210,00 kcal  
25
175,00 kcal  
30

Calories dans Pie
360,00 kcal  
10
333,00 kcal  
14

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre  

Saison
L'automne  
L'automne, Été  

Variétés
Balegal, Crabe, Nuage, Francis, Freshman et Grenade  
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Rouge sombre, Lumière rouge-rose  
Orange, Rose, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Rouge  
Jaune  

Forme
Rond  
Rond  

Texture
Juteux  
Succulent  

Goût
Juteux, Doux  
Doux  

Origine
Inde, l'Iran  
Chine  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Le sable  
Loam sableux  

pH du Sol
5.5-7  
6-6.8  

Conditions Climatiques
Du froid, Sec, Chaud  
Ensoleillé, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Pomegranate signifie pomme avec beaucoup de graines.
  • Il a été appelé comme la "pomme de Grenade" au début de l'anglais.
  • Arbres de grenade peuvent vivre jusqu'à 200 ans.
  
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
l'Iran  
Chine  

Autres Pays
Afrique, Inde, Moyen-Orient, Pakistan  
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Europe  
Allemagne  

Top Exportateur
Inde  
l'Espagne  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Punica granatum  
Prunus persica  

Synonyme
Punica malus  
Prunus Persica Var. Nucipersica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Rosidae  

Ordre
Myrtales  
Rosales  

Famille
Lythraceae  
Rosaceae  

Genre
Punica  
Prunus  

Espèce
P. granatum  
P. persica  

Groupe Générique
Grenade  
Se leva  

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