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Pomme vs Sureau Nutrition

Pomme
Sureau
Sureau vs Pomme Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,81 g  
33
18,40 g  
16
Fibre
2,40 g  
25
7,00 g  
4
Sucre
10,00 g  
27
7,00 g  
99+
Protéine
0,30 g  
99+
0,66 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,02  
26
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
2,32 mg  
2
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,60 mcg  
36
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Choline
3,40 mg  
33
0,00 mg  
39
Graisse
0,20 g  
33
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
107,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodium
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14
Calcium
6,00 mg  
40
38,00 mg  
9
Magnésium
5,00 mg  
30
5,00 mg  
30
Zinc
0,00 mg  
30
0,11 mg  
22
Phosphore
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
36
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
9,00 mg  
34
85,00 mg  
9
Oméga 6s
43,00 mg  
38
162,00 mg  
12
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teneur en eau
85,60 g  
38
79,80 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
0,60 g  
21
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