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Raisin vs Date Nutrition
f
Raisin
Date
Date vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
75,03 g
2
Fibre
3,70 g
16
8,00 g
3
Sucre
59,19 g
2
63,35 g
1
Protéine
3,07 g
3
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
11,10 mg
5
6,30 mg
17
Graisse
0,46 g
19
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
656,00 mg
3
Fer à repasser
1,88 mg
6
1,02 mg
12
Sodium
11,00 mg
9
2,00 mg
18
Calcium
50,00 mg
6
39,00 mg
8
Magnésium
32,00 mg
4
43,00 mg
2
Zinc
0,22 mg
13
0,29 mg
9
Phosphore
101,00 mg
2
62,00 mg
4
Manganèse
0,30 mg
16
0,26 mg
17
Cuivre
0,32 mg
4
0,21 mg
7
Sélénium
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
3,00 mg
35
Oméga 6s
29,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
20,53 g
99+
Cendre
1,85 g
3
1,60 g
4
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Tamarin Fruit
Avocado Fruit
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Banane
Avantages
|
Nutrition
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Calories
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Pomegranate
Avantages
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Nutrition
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Calories
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Nom Sci...
Jackfruit
Avantages
|
Nutrition
|
Calories
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Avantages
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Calories
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Nom Sci...
Date et Citrouille
Avantages
|
Nutrition
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Calories
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