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 Confronto Frutta

Uvetta contro Data Nutrizione

Uvetta
Data
Data contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
75,03 g  
2
Fibra
3,70 g  
16
8,00 g  
3
Zucchero
59,19 g  
2
63,35 g  
1
Proteina
3,07 g  
3
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Colina
11,10 mg  
6
6,30 mg  
21
Grasso
0,46 g  
19
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
656,00 mg  
3
Ferro
1,88 mg  
6
1,02 mg  
12
Sodio
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcio
50,00 mg  
6
39,00 mg  
8
Magnesio
32,00 mg  
4
43,00 mg  
2
Zinco
0,22 mg  
13
0,29 mg  
9
Fosforo
101,00 mg  
2
62,00 mg  
4
Manganese
0,30 mg  
19
0,26 mg  
20
Rame
0,32 mg  
4
0,21 mg  
7
Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
3,00 mg  
39
Omega 6s
29,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
20,53 g  
99+
Cenere
1,85 g  
3
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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