Uva passa vs Data Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
79,18 g
1
75,03 g
2
Fibra
3,70 g
16
8,00 g
3
Açucar
59,19 g
2
63,35 g
1
Proteína
3,07 g
3
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
11,10 mg
5
6,30 mg
17
Gordo
0,46 g
19
0,39 g
22
Minerais
Potássio
749,00 mg
2
656,00 mg
3
Ferro
1,88 mg
6
1,02 mg
12
Sódio
11,00 mg
9
2,00 mg
18
Cálcio
50,00 mg
6
39,00 mg
8
Magnésio
32,00 mg
4
43,00 mg
2
Zinco
0,22 mg
13
0,29 mg
9
Fósforo
101,00 mg
2
62,00 mg
4
Manganês
0,30 mg
16
0,26 mg
17
Cobre
0,32 mg
4
0,21 mg
7
Selênio
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
3,00 mg
35
6s Omega
29,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
15,43 g
99+
20,53 g
99+
Cinza
1,85 g
3
1,60 g
4
