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Uva passa vs Data


Data vs Uva passa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
79,18 g   
1
75,03 g   
2

Fibra
3,70 g   
16
8,00 g   
3

Açucar
59,19 g   
2
63,35 g   
1

Proteína
3,07 g   
3
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18

Choline
11,10 mg   
5
6,30 mg   
17

Gordo
0,46 g   
19
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg   
2
656,00 mg   
3

Ferro
1,88 mg   
6
1,02 mg   
12

Sódio
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18

Cálcio
50,00 mg   
6
39,00 mg   
8

Magnésio
32,00 mg   
4
43,00 mg   
2

Zinco
0,22 mg   
13
0,29 mg   
9

Fósforo
101,00 mg   
2
62,00 mg   
4

Manganês
0,30 mg   
16
0,26 mg   
17

Cobre
0,32 mg   
4
0,21 mg   
7

Selênio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
3,00 mg   
35

6s Omega
29,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
15,43 g   
99+
20,53 g   
99+

Cinza
1,85 g   
3
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
299,00 kcal   
1
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
154,00 kcal   
6
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
255,00 kcal   
16
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
251,00 kcal   
34
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Baga   
Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
Não disponível   
No   

Cor
Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Castanho   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
A Europa Central, Ásia Ocidental   
Iraque   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.5-7   
8-10   

Condições climáticas
Caloroso   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • 30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
  • Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
  • Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Egito   

Outros países
Afeganistão, Argentina, Austrália, Chile, China, Iran, África do Sul, Turkey, Uzbequistão   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Europa   
Índia   

Top Exportador
Turkey   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Vitis vinifera   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Não disponível   
Arecidae   

Ordem
Vitales   
Arecales   

Família
Vitaceae   
Arecaceae   

Gênero
Vitis   
Fénix   

Espécies
Vitis vinifera   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Uva   
Palma   

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