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Data vs Uva passa Nutrição

Data
Uva passa
Uva passa vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
79,18 g   
1
Fibra
8,00 g   
3
3,70 g   
16
Açucar
63,35 g   
1
59,19 g   
2
Proteína
2,45 g   
6
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Choline
6,30 mg   
17
11,10 mg   
5
Gordo
0,39 g   
22
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
749,00 mg   
2
Ferro
1,02 mg   
12
1,88 mg   
6
Sódio
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Cálcio
39,00 mg   
8
50,00 mg   
6
Magnésio
43,00 mg   
2
32,00 mg   
4
Zinco
0,29 mg   
9
0,22 mg   
13
Fósforo
62,00 mg   
4
101,00 mg   
2
Manganês
0,26 mg   
17
0,30 mg   
16
Cobre
0,21 mg   
7
0,32 mg   
4
Selênio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
8,00 mg   
31
6s Omega
16,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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