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Data vs stafidă Nutriție

Data
stafidă
stafidă vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
79,18 g  
1
Fibră
8,00 g  
3
3,70 g  
16
Zahăr
63,35 g  
1
59,19 g  
2
Proteină
2,45 g  
6
3,07 g  
3
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
colină
6,30 mg  
21
11,10 mg  
6
Gras
0,39 g  
22
0,46 g  
19
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
749,00 mg  
2
Fier
1,02 mg  
12
1,88 mg  
6
Sodiu
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Calciu
39,00 mg  
8
50,00 mg  
6
Magneziu
43,00 mg  
2
32,00 mg  
4
Zinc
0,29 mg  
9
0,22 mg  
13
Fosfor
62,00 mg  
4
101,00 mg  
2
Mangan
0,26 mg  
20
0,30 mg  
19
Cupru
0,21 mg  
7
0,32 mg  
4
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
8,00 mg  
35
6s omega
16,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Continut de apa
20,53 g  
99+
15,43 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
1,85 g  
3
Calorii >>
<< Beneficii

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