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Red Currant vs Jackfruit Nutrition
f
Red Currant
Jackfruit
Jackfruit vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
23,30 g
10
Fibre
4,30 g
13
1,50 g
31
Sucre
7,37 g
40
19,08 g
4
Protéine
1,40 g
16
1,72 g
12
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,06 mg
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,33 mg
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
24,00 mcg
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
22
157,00 mcg
5
Choline
7,60 mg
13
Non disponible
Graisse
0,20 g
33
0,64 g
13
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
448,00 mg
8
Fer à repasser
1,00 mg
13
0,23 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
33,00 mg
13
24,00 mg
19
Magnésium
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Zinc
0,23 mg
12
0,13 mg
20
Phosphore
44,00 mg
7
21,00 mg
24
Manganèse
0,19 mg
20
0,04 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
20
0,08 mg
31
Sélénium
0,60 mcg
10
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
20
158,00 mg
4
Oméga 6s
53,00 mg
31
30,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
83,95 g
99+
73,46 g
99+
Cendre
0,66 g
17
0,94 g
9
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