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Red Currant vs Jackfruit Nutrition

Red Currant
Jackfruit
Jackfruit vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,80 g  
34
23,30 g  
10
Fibre
4,30 g  
13
1,50 g  
33
Sucre
7,37 g  
99+
19,08 g  
5
Protéine
1,40 g  
16
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
24
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg  
20
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg  
25
157,00 mcg  
6
Choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Graisse
0,20 g  
33
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg  
22
448,00 mg  
8
Fer à repasser
1,00 mg  
13
0,23 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
33,00 mg  
13
24,00 mg  
19
Magnésium
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zinc
0,23 mg  
12
0,13 mg  
20
Phosphore
44,00 mg  
7
21,00 mg  
24
Manganèse
0,19 mg  
23
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
20
0,08 mg  
31
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg  
22
158,00 mg  
4
Oméga 6s
53,00 mg  
32
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teneur en eau
83,95 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
0,66 g  
18
0,94 g  
9
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