Kismis merah vs Nangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,80 g
34
23,30 g
10
Serat
4,30 g
13
1,50 g
31
Gula
7,37 g
40
19,08 g
4
protein
1,40 g
16
1,72 g
12
Protein untuk carb Ratio
0,10
15
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,06 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
24
0,33 mg
2
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
41,00 mg
20
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
47,00 mcg
22
157,00 mcg
5
kolin
7,60 mg
13
Tidak tersedia
Lemak
0,20 g
33
0,64 g
13
bahan galian
Kalium
275,00 mg
22
448,00 mg
8
Besi
1,00 mg
13
0,23 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
33,00 mg
13
24,00 mg
19
Magnesium
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Seng
0,23 mg
12
0,13 mg
20
Fosfor
44,00 mg
7
21,00 mg
24
manggan
0,19 mg
20
0,04 mg
99+
Tembaga
0,11 mg
20
0,08 mg
31
selenium
0,60 mcg
10
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
35,00 mg
20
158,00 mg
4
6s Omega
53,00 mg
31
30,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
83,95 g
99+
73,46 g
99+
Abu
0,66 g
17
0,94 g
9
|
||
|
||
|
